Gemeinsam im Grünen sportlich aktiv sein: Aufbau von zwei neuen Bewegungsgruppen für ältere Personen im Stadtgebiet Chemnitz Nord-Ost


 

Die körperliche und geistige Fitness trainieren und damit die eigene Gesundheit fördern: das war das Ziel des Projektes »MoKo-Fit« der TU Chemnitz. Seit 2022 treffen sich hierfür regelmäßig Gruppen von über 65-jährigen Personen draußen (z.B. im Stadtpark) für ein gemeinsames Sport- und Bewegungsprogramm. Über die wissenschaftliche Begleitung des Projekts wissen wir, dass dieses Programm zum Beispiel das Gedächtnis oder die Konzentration steigern kann. Außerdem können die Teilnehmenden längere Gehstrecken besser bewältigen und haben mehr Kraft in den Beinen. Nicht zuletzt haben die Zusammenkunft in der Gruppe und die Bewegung an der frischen Luft dazu beigetragen, dass sich die Gruppen seit 2022 regelmäßig treffen. Eine Teilnehmerin bringt es auf den Punkt: „Ich habe Leute kennen gelernt und in der Gemeinschaft macht es mehr Spaß sich sportlich zu bewegen. Zuhause siegt meist der innere Schweinehund.“ Ein anderer Teilnehmer sagt: „Das Programm war sehr abwechslungsreich. Es war genau richtig für mich, hat mich vom Sofa geholt und gefordert.“

Im nachfolgenden Projekt »MoKo-Fit 2.0«, das im April 2024 gestartet ist, sollen zwei neue Bewegungsgruppen im Stadtgebiet Chemnitz Nord-Ost (Sonnenberg, Ebersdorf, Hilbersdorf) aufgebaut werden. In Zusammenarbeit mit der Bürgerplattform Chemnitz Nord-Ost bietet die TU Chemnitz ein kostenloses, altersangepasstes und wohnortnahes Bewegungsprogramm im Außenbereich an. Die Gruppen mit Teilnehmenden ab 65 Jahren werden über 16 Wochen von lizenzierten Übungsleitenden angeleitet. Im Anschluss übernehmen Bewegungsmentoren, d.h. durch die TU Chemnitz theoretisch und praktisch ausgebildete Teilnehmende, die Anleitung der Gruppen. Der Start der Gruppen ist noch für dieses Jahr geplant.

Wer möchte nicht körperlich und geistig fit bleiben? Probieren Sie sich aus und treffen Sie sich mit Gleichgesinnten in den schönen Park- und Grünanlagen von Chemnitz.

Melden Sie sich hierfür gerne bei unserem Projektteam:

Katharina Zwingmann (Projektkoordination)

Telefon: 0371 / 531 19938

E-Mail: swp_gesundheitsfoerderung@hsw.tu-chemnitz.de

„Sport frei“ und bleiben Sie gesund!